出席对象

历史组

地点

会议室

时间

2023年11月

研究主题

AQ+阅读策略应用学习

所要解决问题

通过学习LEAD方法，先调整情绪或认知，然后采取有效行动，然后获得改变或克服逆境，提炼出更为行之有效的“AQ+阅读”：初中主题情境阅读策略。

研究方法

文献法

过

程

与

思

考

记

录

获

得

的

主

要

结

论

四步提升法：

聆听自己的逆境反应（Listen）
探究对结果的担当（Explorer）
分析证据（Analysis）
我可以做点什么（Do）
只有行动才能带来改变，所以，经过前面的三步分析，最后我们需要列出我们可以采取哪些行动，并选定以一个具体的行动，明确行动的时间和地点，让自己动起来。这个地方强烈推荐“执行意图”的方法，就是设定给自己的行动设定明确的触发条件，具体参考如果只有梦想，现实注定骨感中的“if……then……”。

物化成果

策略优化